饥荒食谱，生存美食指南

2025-07-11 20:44:51 3阅读

饥荒时期，食谱以简单易制、成本低廉且营养均衡为主，采用多种杂粮结合蔬菜制作粥品或汤类成为首选方案；干粮如饼干等也成必备之选以确保能量供应稳定维持生命需求平衡状态之中度过难关时刻不忘营养搭配原则避免营养不良对健康造成不可逆伤害

游戏中的食谱分为烹饪锅食谱和大厨特色菜两部分，以下是综合整理的实用食谱及制作方法：

常规烹饪锅食谱

基础生存类
- 肉汤：2大肉 + 1怪物肉 + 1填充物（禁用树枝），回复饱食150、血量12、精神5。
- 肉丸：1肉 + 3填充物（禁用树枝），回复饱食62.5、血量3、精神5。
- 大肉干：晒肉架晒制大肉，回复饱食25、血量20、精神15，长期保存必备。
高效回血类
- 蜜汁火腿：2蜂蜜 + 2肉（禁用树枝），回复饱食75、血量30、精神5。
- 蝴蝶松饼：2蝴蝶翅膀 + 1蔬菜 + 2树枝/浆果，回复饱食37.5、血量20、精神5、保鲜15天。
- 曼德拉草汤：1曼德拉草 + 3萝卜，回复饱食100、血量100，稀有但强力。
精神值回复类
- 烤绿蘑菇：直接烤绿蘑菇，回复饱食0、血量-1、精神15，紧急恢复理智用。
- 水果圣代：1冰 + 3水果，回复饱食37.5、精神15，夏季降温利器。
综合均衡类
- 饺子：1蛋 + 1肉 + 1菜 + 1填充物（禁用树枝），回复饱食37.5、血量40、精神15，属性全面。
- 火龙果派：1火龙果 + 3树枝（禁用肉），回复饱食75、血量40、精神5，女武神不接受此料理。